學工委舉辦輔導員減壓沙龍

發表時間:2021-11-09 15:01:34文章閱讀數:

  

      凜冬雖至,暖陽仍照。為幫助輔導員正確舒緩內心壓力,學工委于11月9日在報告廳舉辦了輔導員減壓沙龍活動。本次活動由學工委副書記陳怡老師帶領30余位輔導員參加。

      本次沙龍分為心理減壓、哈他瑜伽兩個環節。在心理減壓環節,校心理素質教育中心毛曉瑞和郭凌旭分別帶大家進行了“雨點變奏曲”和“相似圈”兩個心理團體輔導活動,讓大家在身體和心理方面加強彼此聯結,建立強大的同輩支持系統,維護內在平衡和穩定。在哈他瑜伽環節,研究生部教師李華兵介紹了瑜伽在緩解疲勞、放松身體方面的作用原理,并帶領輔導員們進行了哈他瑜伽動作練習,通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧,來達到訓練的目的。

 

 

 

      減壓沙龍活動結束后,輔導員們均表示收獲頗豐,不僅獲得了身心的舒緩,也學會了很多減壓方法,為更好地投入到工作和生活中提供了保障。

 

 

   

返回頂部 打印本頁 關閉窗口

北京市海淀區北四環中路269號 郵編:100083
Copyright  ?Bcu.edu.cn
All Rights Reserved  

網站管理:網絡中心 電子信箱:nic@bcu.edu.cn
文保網安備案號:110402430064
 
京ICP備 05004613號
 
 
亚洲伊人色欲综合网久久-亚洲欧美vA第一页-玖玖资源站综合在线视频-男女爽爽真人视频免费